ما هي القيمة الغذائية لفاكهة التنين
فاكهة التنين تحتوي على كميات صغيرة من العديد من العناصر الغذائية. إنه أيضًا مصدر جيد للحديد والمغنيسيوم والألياف. وفيما يلي العناصر الغذائية لتناول 100 غرام منه :
السعرات الحرارية: 60 سعر حراري
البروتين: 1.2 جرام
الدهون: 0 غرام
الكربوهيدرات: 13 غراما
الألياف: 3 غرام
فيتامين C 3٪ من الاحتياجات اليومية
الحديد: 4 ٪ من الاحتياجات اليومية
المغنيسيوم: 10 ٪ من الاحتياجات اليومية .
نظرًا للكمية العالية من الألياف والمغنيسيوم ، بالإضافة إلى المحتوى المنخفض للغاية من السعرات الحرارية ، يمكن اعتبار فاكهة التنين فاكهة شديدة المغذيات.