نصائح تساعد في إزالة الدهون من الارداف

1 إجابة واحدة

تم الرد عليه يناير 2، 2021 بواسطة مجهول (782ألف نقاط)

أفضل إجابة

نصائح تساعد في إزالة الدهون من الارداف

لا تتناولي الأطعمة الغنيّة بالسكّر والدهون استبدليها بالخضروات والفواكه.
كثري من شرب المياه أي حوالي ليترين يوميا للتخلّص من الدهون
الشاي الأخضر يساعد في تذويب الدهون في هذه المنطقة، لذا اشربي كوب منه يومياً.
امشي قدر المستطاع فهو التمرين الأفضل لحرق الدهون عند منطقة الأرداف.
تفادي الجلوس لفترات طويلة لأن ذلك يؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة الأرداف.
احرقي الدهون في هذه المنطقة من الجسم من خلال الرقص كالزومبا أو الرقص الشرقيّ.

...