مشروبات ماء الخيار السحري للتنحيف
المكونات
حبة كبيرة من الخيار،
لتر من الماء،
وملعقة وسط من الزنجبيل المبشور.
ضعي المكونات المذكورة في الخلاط الكهربائي واشربيها حتى تحصلي على مزيج ناعم، تناولي منه مقدار كوب قبل الوجبات الرئيسية بـ30 دقيقة بشكل يومي.
-
مشروب الخيار وعصير الليمون
المكونات
حبة كبيرة من الخيار،
لتر من الماء،
عصير ليمونة وشرائح من الزنجبيل الأخضر.
اضربي كل المكونات المذكورة في الخلاط الكهربائي حتى يتشكل لديك مزيج متجانس، تناوليه قبل الوجبات الرئيسية لتعزيز الشعور بالشبع وكبح الشهية.