ومن أهم ما يجعلها مفيدة للمساعدة بنزول الوزن…
تحتوي بذور الكتان على كميات كبيرة من الألياف الغذائية سريعة الذوبان.
تحتوي أيضاً على مادة صمغية تساعد على جعل الإنسان يشعر بالشبع وإمتلاء المعدة؛ مما يساعد بأنظمة الحمية الغذائية.
بها نسبة ضئيلة من الكربوهيدرات، والسكريات، ولا تحتوي على دهون ضارة، بل بها نسبة من الدهون المفيدة للجسم والتي لا تسبب زيادةً بالوزن.