الليمون من الأغذية الغنية بفيتامين سي المفيد لخلايا الجسم والكبد وزيادة ورفع التمثيل الغذائي للجسم ، والليمون مطهر طبيعي قاتل للبكتريا الضارة في الامعاء ، وهو أيضاً غني بمضادات الاكسدة المقاومة للسرطانات ، وعند اضافة الليمون الى العسل فانه يساعد الجسم في حرق الدهون وسرعة حرق السرعات الحرارية ومنع تراكم الدهون والشحوم .
الوصفة :
- كوب من الماء الدافئ .
- ملعقة عسل كبيرة .
- نصف ليمونة .
- بعد اضافة العسل الى الماء يتم تقليب العسل جيداً حتى يذوب تماما ، ثم يتم اضافة الليمون الى الماء ، ويتم شربه في الصباح على معدة فارغة ، فانه يساعد في رفع عملية الايض ، والاسراع من احراق الدهون .
العسل والماء
عند اضافة العسل الى الماء الدافئ فإن شرابه يساعد في طرد السموم من الجسم ، وفي تنظيم عمل الجهاز الهضمي وعمل المعدة مما يرفع من كفائة عملية امتصاص الطعام ، ويعتبر العسل والماء علاج فعال جداً لحالات الاسهال واستطلاق البطن ،ويساعد في حرق الدهون المتراكمة ومنع تراكم شحوم جديدة ، كما أن تناول الماء والعسل يعمل على تقوية عضلة القلب وسرعة ضخ الدم وبالتالي تنشيط الدورة الدموية للجسم ، ويعمل على حمل الملوثات والسموم من الجسم وتحويلها للكلى التي تقوم باخراجها مع البول ، وقبل هذا كله فإن شرب الماء والعسل كان يداوم عليه رسول الله صلي الله عليه وسلم ويحبه .
العسل والقرفة
القرفة من الأعشاب الغنية بالمعادن والمفيدة للجسم في حرق الدهون ، كما تساعد القرفة في خفض نسبة السكر في الدم وبالتالي علاج مرض السكر وتنظيم عمله في الجسم ، وتعمل القرفة على تنشيط الدورة الدموية في الجسم ووصول الدم الى الأطراف البعيدة مثل أصابع اليدين والقدمين ، وعند اضافة القرفة الى العسل فانها ترفع من سرعة حرق الدهون وتقلل من امتصاص الجسم للشحوم في الوجبات الغذائية مما يساهم في انقاص الوزن .
الوصفة :
- كوب من الماء الدافئ .
- ملعقة عسل كبيرة .
- ملعقة قرفة مطحونة .
- يتم خلط العسل بالماء والتقليب الجيد حتى يذوب العسل تماماً ، ثم يتم اضافة القرفة وتقليبها ، ويفضل شرب العسل والقرفة صباحاً على معدة فارغة .
ملعقة عسل قبل النوم
تناول ملعقة من العسل الأبيض قبل النوم يساعد في رفع قدرة الجسم في حرق الدهون ، وتحسين عمل الكبد في افراز انزيماته مما يساعده في أداء وظيفته وطرد السموم من الجسم ، كما يعمل على رفع كفائة التمثيل الغذائي للجسم ، ويعمل العسل على تهدئة الأعصاب قبل النوم مما يعالج اضطرابات النوم ويمنع الأرق والقلق ليلاً .
العسل بديلاً للسكر
يمكن الاعتماد على العسل الأبيض كبديل للسكر في تحلية المشروبات والأطعمة ، حيث أن السكر يحتوي عل كربوهيدرات معقدة وسكريات متحولة لا يستطيع الجسم التعامل معها فيحولها الى دهون متراكمة ، بينما العسل وما يحتويه من معادن طبيعية وسكريات بسيطة يمتصها الجسم بسهولة ويحرقها بسرعة وبالتالى فإن تناول العسل واعتباره بديلاً عن السكر الأبيض يعمل على انقاص الوزن وتقليل تراكم الشحوم ويمنع ظهور السمنة .