هل التين المجفف يعمل على زيادة الوزن والتخلص من النحافة
التين المجفف
يعد التين بصفة عامة من فواكه زيادة الوزن والتغلب على النحافة.
لكن التين المجفف أكثر فاعلية من التين الطازج في هذا المجال.
حيث إن 28 جرام فقط من التين المجفف يمكن أن تحتوي على أكثر من 70سعر حراري.
كما يحتوي التين المجفف على نسبة عالية من الكالسيوم والبوتاسيوم.
ويساعد تناول التين المجفف على زيادة الوزن وزيادة كثافة الكتلة العضلية في الجسم.
تناول حصة من التين المجفف في اليوم يمد الجسم بحوالي 4% من احتياجه من البوتاسيوم.
كما أن تناول نفس الحصة من التين المجفف يمد الجسم بحوالي 3.5% من احتياجه من الكالسيوم.