اطرح سؤالاً

كيفيه تنحيف الارداف دون رجيم

0 معجب 0 شخص غير معجب
85 مشاهدات
في تصنيف رشاقة بواسطة مجهول (782ألف نقاط)

كيفيه تنحيف الارداف دون رجيم

1 إجابة واحدة

0 معجب 0 شخص غير معجب
بواسطة مجهول (782ألف نقاط)
 
أفضل إجابة

كيفيه تنحيف الارداف دون رجيم

  • الاكثار من تناول اللفت الفجل الجرجير البصل و الثوم
  • شرب المياه على معدة فارغة
  • الاكثار من اكل السلطة
  • الاكثار من صعود و نزول الدرج
  • تناول مغلي بذور الكتان
  • تناول الاجاص
  • التخفيف من الملح و منع السكريات
  • الابتعاد عن الاجبان
  • الالتزام بتوقيت خاص للاكل .
  • الاكثار من تناول عصير الخضار
  • شرب مغلي قشور الليمون
  • عمل تدليك بخل التفاح مدة 5 دقائق ثم الغسل .
  • ممارسه الرياضة الهوائية
  • تناول كميات قليله من الدهون .
  • تناول 30 غرام من المكسرات يوميا .
  • تناول الشوفان
  • الالبان و الاجبان يجب ان تكون خاليه من الدسم .

اسئلة متعلقة

0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة 129 مشاهدات
الدهون
سُئل يناير 1، 2021 في تصنيف رشاقة بواسطة مجهول (782ألف نقاط)
Snow Theme by Q2A Market
Powered by Question2Answer
...