رجيم سريع
تعتمد معظم أنظمة الرجيم السريعة لإنقاص الكثير من الوزن في مدة قليلة على فكرة الرجيم القاسي , و الذي يكون له العديد من الأضرار على الجسم بالإضافة إلى فشل الكثيرون في تطبيقه نظرا لمدى صعوبته , فلا يحتوي على العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم و لا يكون له القدرة على إشباع الشخص , فنجد أنفسنا أمام خيارين كلاهما خاطئ , فإما أن نتنازل عن فكرة إنقاص الوزن و ننسى أمر هذا الرجيم أو أن نتبعه و نتضور جوعا و نتسبب في الكثير من الأضرار لأجسامنا , فللحفاظ على الصحة يجب إتباع نظام صحي متوازن يحتوي على العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم , و لذلك نستعرض لك رجيم سريع للمناسبات صحي و آمن و يمكنه إنقاص الكثير من الوزن في أيام , فيمكنه حرق الدهون و التخلص من الوزن الزائد و لكن بدون الشعور بالجوع أو الإضرار بالصحة , فهو يعتمد على تقليل عدد السعرات الحرارية و ذلك بتناول الأطعمة قليلة السعرات و التي تمد الجسم بالعناصر الهامة و بالطاقة و النشاط و الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات و الدهون .