تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
أفضل إجابة
الأسئلة
الأعضاء
اطرح سؤالاً
بطاقات هدايا بينانس Binance
اطرح سؤالاً
نصائح قبل البدء في أي نظام رجيم
0
معجب
0
شخص غير معجب
132
مشاهدات
سُئل
ديسمبر 25، 2020
في تصنيف
رشاقة
بواسطة
مجهول
(
782ألف
نقاط)
نصائح قبل البدء في أي نظام رجيم
نصائح قبل البدء في أي نظام رجيم
ما هي نصائح قبل البدء في أي نظام رجيم
ماذا عن نصائح قبل البدء في أي نظام رجيم
نظام رجيم
رجيم
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
معجب
0
شخص غير معجب
تم الرد عليه
ديسمبر 25، 2020
بواسطة
مجهول
(
782ألف
نقاط)
أفضل إجابة
نصائح قبل البدء في أي نظام رجيم
الاهتمام بتناول الخضراوات و خاصة الورقية و الاكثار من جميع انواع الخضار ، فهي لا تحتوي على سعرات حرارية ذات تأثير ، بالإضافة الى انها تعطي شعوراً باامتلاء و الشبع بسبب كثرة الألياف فيها .
تجنب تناول الفاكهة بد الطعام مباشرة ، بل يفضل تناولها بعد الطعام على الأقل بساعتين ، فتناول الفاكهة بعد الطعام مباشرة يؤدي الى تخمر الطعام في المعدة ، و ما يتبع ذلك من سوء الهضم و غازات و اضطرابات في الجهاز الهضمي و المعدة .
الاكثار من شرب الماء ، فكثرة شرب الماء تساعد في ترطيب الجسم ، كما تساعد في حرق الدهون ، و تعمل على طرد السوائل المحتبسة داخل الجسم ، و شرب الماء في الصباح على الريق من أكثر الامور التي تساعد في علاج امراض الكلى و طرد الاملاح الزائدة ، و غسل الاعضاء الداخلية للجسم .
تجنب تناول الطعام قبل النوم مباشرة ، و ترك مدة بين تناول وجبة العشاء و بين النوم ،و الحرص على ان تكون وجبة العشاء وجبة صغيرة و خفيفة تحتوي على الفواكه و الخضراوات .
تقليل كمية الملح في الطعام ، فالملح الزائد يؤدي الى احتباس السوائل و بالتالي زيادة الوزن ، كما أن زيادة الملح في الطعام يؤدي الى الاضرار بالكلى و الاصابة بأمراض ضغط الدم المرتفع.
تجنب الأطعمة الغنية بالدهون بقدر الإمكان ، و الاتعاضة عنها بالأطعمة المشوية أو المسلوقة أو المطبوخة بشكل صحي .
الامتناع عن تناول المشروبات الغازية ، فالمشروبات الغازية هي العدو الاول لأي نظام رجيم ،فعلبة و احدة من المشروبات الغازية تحتوي على كمية من السكر أكثر من نصف كوب ، و هي كمية كبيرة للغاية تؤدي الى زيادة كبيرة في الوزن ، و خاصة زيادة الوزن في منطقة الخصر و تسبب الكرش على وجه الخصوص .
اسئلة متعلقة
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
145
مشاهدات
نصائح عامة قبل البدء في رجيم
سُئل
يناير 1، 2021
في تصنيف
رشاقة
بواسطة
مجهول
(
782ألف
نقاط)
نصائح عامة قبل البدء في رجيم
ما هي نصائح عامة قبل البدء في رجيم
ماذا تكون نصائح عامة قبل البدء في رجيم
ماذا تعرف عن نصائح عامة قبل البدء في رجيم
معلومات عن نصائح عامة قبل البدء في رجيم
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
141
مشاهدات
نصائح يجب اتباعها قبل البدء بتمارين تنحيف وشد الأرداف
سُئل
ديسمبر 30، 2020
في تصنيف
رشاقة
بواسطة
مجهول
(
782ألف
نقاط)
نصائح يجب اتباعها قبل البدء بتمارين تنحيف وشد الأرداف
ما هي نصائح يجب اتباعها قبل البدء بتمارين تنحيف وشد الأرداف
ماذا عن نصائح يجب اتباعها قبل البدء بتمارين تنحيف وشد الأرداف
ماذا تكون نصائح يجب اتباعها قبل البدء بتمارين تنحيف وشد الأرداف
نبذة عن نصائح يجب اتباعها قبل البدء بتمارين تنحيف وشد الأرداف
شد الارداف
0
معجب
0
شخص غير معجب
4
إجابة
269
مشاهدات
دواء بروبوفول - Propofol يستعمل في عملية الحث على التخدير قبل البدء بالعمليات الجراحية
سُئل
يناير 19، 2021
في تصنيف
دليل الادوية في الكويت
بواسطة
منوعات
(
2.9مليون
نقاط)
ما هو دواء بروبوفول propofol
ما هو دواء بروبوفول
ما هو دواء propofol
ما هو propofol
دواء بروبوفول propofol
دواء بروبوفول
دواء propofol
propofol
دواعي استعمال دواء بروبوفول propofol
دواعي استعمال دواء بروبوفول
دواعي استعمال دواء propofol
دواعي استعمال propofol
موانع استعمال دواء بروبوفول propofol
موانع استعمال دواء بروبوفول
موانع استعمال دواء propofol
موانع استعمال propofol
الاثار الجانبية دواء بروبوفول propofol
الاثار الجانبية دواء بروبوفول
الاثار الجانبية دواء propofol
الاثار الجانبية propofol
جرعة دواء بروبوفول propofol
جرعة دواء بروبوفول
جرعة دواء propofol
جرعة propofol
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
154
مشاهدات
ما الخطوة الأولى التي يجب أن يقوم بها الباحث قبل البدء استقصائه حول مشكلة ما
سُئل
يناير 6، 2021
في تصنيف
معلومات عامة
بواسطة
مجهول
ما الخطوة الأولى التي يجب أن يقوم بها الباحث قبل البدء استقصائه حول مشكلة ما
اليكم ما الخطوة الأولى التي يجب أن يقوم بها الباحث قبل البدء استقصائه حول مشكلة ما
تعرف على ما الخطوة الأولى التي يجب أن يقوم بها الباحث قبل البدء استقصائه حول مشكلة ما
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
133
مشاهدات
أمور هامّة قبل البدء بعمليّة التقشير
سُئل
ديسمبر 8، 2020
في تصنيف
العناية بالبشرة
بواسطة
مجهول
(
782ألف
نقاط)
أمور هامّة قبل البدء بعمليّة التقشير
ما هي أمور هامّة قبل البدء بعمليّة التقشير
ماذا تعرف عن أمور هامّة قبل البدء بعمليّة التقشير
ماذا تكون أمور هامّة قبل البدء بعمليّة التقشير
معلومات عن أمور هامّة قبل البدء بعمليّة التقشير
نبذة عن أمور هامّة قبل البدء بعمليّة التقشير
...