أسباب تنوع أنظمة رجيم الصيام المُتقطع
اختلاف عدد الساعات له أسباب علمية، فهو إضافة إلى كون البعض منه يعتمد على قوة تحمل الأشخاص، إلا أن البعض الآخر له أسباب أخرى. فهناك اشخاص هدفهم الأساسي هو خسارة الدهون وبناء عضلات، واشخاص هدفهم خسارة الوزن بشكل سريع، وآخرين يريدون بناء العضلات، ومن هنا جاء التنوع في عدد الساعات. فبعض الأنظمة يصل فيها الصيام إلى 36 ساعة، لكن بالطبع ليست جميع الأنظمة مناسبة لجميع الأشخاص.