ما هو فوائد الماء في مكافحة الشيخوخة
قد لا يكون الماء في حد ذاته فيتامينًا ولكننا سمعنا جميعًا آلاف المرات عن أهمية شرب الماء لصحة البشرة وجمالها.
كلما زادت كمية الماء الذي تشربه ، تحسنت وظائف أعضائك ، بما في ذلك أكبر عضو في جسمك وهو البشرة
يحافظ الماء على ترطيب خلايا الجلد ، مما يمنح البشرة مظهرًا أكثر إمتلاءً وثباتًا ومظهرًا أكثر شبابًا بشكل عام.
يمكنك أيضا تناول بعض المياه عن طريق إستهلاك المنتجات مثل البطيخ ، الأناناس ، القرنبيط والطماطم الكرز
هناك مناقشات مختلفة حول كمية المياه التي نحتاجها حقًا ، ولكن يمكن القول “ليكن عطشك دليلك”.
ينصح دائمًا بإختيار الماء بدلاً من الشاي والمشروبات الغازية .
وفي الختام.. هناك مجموعة كبيرة من الفيتامينات التي تساعد في مكافحة شيخوخة وتجاعيد البشرة والحفاظ على جمال الجلد ونعومته ويمكننا الحصول عليها بكل سهولة عند الحرص على تناول كميات معقولة من الخضروات والفواكه الطازجة.