تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
أفضل إجابة
الأسئلة
الأعضاء
اطرح سؤالاً
بطاقات هدايا بينانس Binance
اطرح سؤالاً
فوائد شرب الماء لكبار السن
0
معجب
0
شخص غير معجب
95
مشاهدات
سُئل
نوفمبر 4، 2020
في تصنيف
العناية بالجسم
بواسطة
رحاب صالح
(
286ألف
نقاط)
ما هى فوائد شرب الماء لكبار السن
اهم فوائد شرب الماء لكبار السن
تعرفي على فوائد شرب الماء لكبار السن
كيفية معرفه فوائد شرب الماء لكبار السن معرفه فوائد شرب الماء لكبار السن
معلومات عن فوائد شرب الماء لكبار السن
العناية بالجسم
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
معجب
0
شخص غير معجب
تم الرد عليه
نوفمبر 4، 2020
بواسطة
رحاب صالح
(
286ألف
نقاط)
أفضل إجابة
فوائد شرب الماء لكبار السن
حذرت الجمعية الألمانية للتغذية من أن كبار السن أكثر عرضة لخطر نقص السوائل
، ولا سيما في أيام الصيف الحارة، ونصحتهم بتناول ما يقارب 1.5 لتر من السوائل يوميا.
وأرجعت الجمعية تحذيرها إلى تراجع الشعور بالعطش مع التقدم في العمر، وتراجع قدرة الكلى على تركيز مادة اليوريا السامة، مما يؤدي إلى إدرار المزيد من البول، ومن ثم نقص السوائل.
و
تتمثل أعراض نقص السوائل لدى كبار السن في الشعور بالإرهاق وضعف التركيز وارتخاء أنسجة البشرة
وضعف القدرة على بذل المجهود، بالإضافة إلى الدوار والتشويش الذهني.
ولتجنب تلك الأعراض
تنصح الجمعية الألمانية كبار السن بتناول ما يقارب 1.5 لتر من السوائل يوميا
، مشيرة إلى أن مقدار الاحتياج إلى السوائل يزداد في الأيام شديدة الحرارة، أو في حال تناول أطعمة غنية بملح الطعام أو حصة كبيرة من البروتين، وكذلك عند الإصابة بأحد الأمراض المصحوبة بالإسهال أو القيء.
ومن الأفضل تناول السوائل على مدار اليوم بأكمله، ولا سيما المشروبات الغنية بالمياه ومنخفضة الطاقة، مثل مياه الشرب والمياه المعدنية، وشاي الأعشاب والفواكه غير المُحلى، وعصائر الخضروات والفاكهة المخففة بالماء.
ومع أن القهوة تسهم في موازنة سوائل الجسم فإنه لا ينبغي اعتبارها من المشروبات التي تروي من العطش، نظرا لمفعول الكافيين المنشط للقلب والدورة الدموية، مما يدفع الأطباء للنصح بعدم شرب أكثر من أربعة أقداح قهوة في اليوم.
المصدر
:
موقع
اقرأ
اسئلة متعلقة
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
426
مشاهدات
فوائد شرب الماء لكبار السن
سُئل
مايو 13، 2020
في تصنيف
فوائد
بواسطة
مجهول
فوائد شرب الماء لكبار السن
أهمية فوائد شرب الماء لكبار السن
معلومات عن فوائد شرب الماء لكبار السن
أهمية فوائد شرب الماء لكبار السن
أهم فوائد شرب الماء لكبار السن
جميع فوائد شرب الماء لكبار السن
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
115
مشاهدات
فوائد تناول الثوم لكبار السن
سُئل
مايو 18، 2020
في تصنيف
فوائد
بواسطة
مجهول
فوائد تناول الثوم لكبار السن
أهمية فوائد تناول الثوم لكبار السن
معلومات عن فوائد تناول الثوم لكبار السن
أهم فوائد تناول الثوم لكبار السن
جميع فوائد تناول الثوم لكبار السن
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
235
مشاهدات
فوائد عين الجمل لكبار السن
سُئل
مايو 4، 2020
في تصنيف
فوائد
بواسطة
مجهول
فوائد عين الجمل لكبار السن
أهمية فوائد عين الجمل لكبار السن
معلومات عن فوائد عين الجمل لكبار السن
أهم فوائد عين الجمل لكبار السن
جميع فوائد عين الجمل لكبار السن
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
56
مشاهدات
Which city did you and your parent....to last year?
سُئل
أكتوبر 26، 2022
في تصنيف
تعليم
بواسطة
Maram Hamida
(
250ألف
نقاط)
which city did you and your parent....to last year?
which city did you and your parent....to last year? اسالنا
which city did you and your parent....to last year? بيت العلم
which city did you and your parent....to last year? مكتبة حلول
which city did you and your parent....to last year? ساعدني
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
88
مشاهدات
Which city did you and your parent....to last year?
سُئل
مايو 15، 2022
في تصنيف
التعليم السعودي الترم الثاني
بواسطة
Reem
(
14.5ألف
نقاط)
which city did you and your parent....to last year?
which city did you and your parent....to last year? بيت العلم
which city did you and your parent....to last year? افضل اجابة
which city did you and your parent....to last year? ساعدني
which city did you and your parent....to last year? اسالنا
which city did you and your parent....to last year? مكتبة حلول
...