تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
أفضل إجابة
الأسئلة
الأعضاء
اطرح سؤالاً
بطاقات هدايا بينانس Binance
اطرح سؤالاً
تمارين للجسم في البيت
0
معجب
0
شخص غير معجب
104
مشاهدات
سُئل
نوفمبر 4، 2020
في تصنيف
العناية بالجسم
بواسطة
رحاب صالح
(
286ألف
نقاط)
ما هى افضل تمارين للجسم في البيت
اهم افضل تمارين لشد الجسم في البيت
تعرفي على افضل تمارين لشد الجسم في البيت
كيفية معرفه افضل تمارين لشد الجسم في البيت معرفه افضل تمارين لشد الجسم في البيت
معلومات عن افضل تمارين لشد الجسم في البيت
العناية بالجسم
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
معجب
0
شخص غير معجب
تم الرد عليه
نوفمبر 4، 2020
بواسطة
رحاب صالح
(
286ألف
نقاط)
أفضل إجابة
افضل تمارين للجسم في البيت
شرب المياه بصورة دائمة. الحصول على قسط ٍوافر من النوم. التقليل من المأكولات الدهنيّة والمقليّة، وخاصةً الابتعاد عن تناول الوجبات السّريعة. تناول الخضراوات والفواكه الغنيّة بالألياف والمفيدة لصحة الجسم. تناول وجبة الإفطاروالتخفيف من وجبة العشاء. ممارسة التّمارين الرياضيّة وعدم تركها.
ممارسة رياضة المشي لما لها من فائدة كبيرة على الجسم. الجلوس بشكلٍ مريح بحيث يكون الظهر مستقيماً، حتّى نتجنب المشاكل التي قد تحصل للظهرمن أوجاع وغيرها. تجنب المشروبات الغازيّة التي تعتبر من أهمّ أسباب ظهور الكرش لدى الجميع، وكذلك فهي تضرّ بالصحّة. أخد فترات للراحة وعمل تمارين الاسترخاء واليوجا، التي يستطيع الإنسان بها أن ينفس عن الضغط الذي قد يتعرض
المصدر
:
موقع
اقرأ
اسئلة متعلقة
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
154
مشاهدات
افضل تمارين لشد الجسم في البيت
سُئل
نوفمبر 4، 2020
في تصنيف
العناية بالجسم
بواسطة
رحاب صالح
(
286ألف
نقاط)
اهم افضل تمارين لشد الجسم في البيت
تعرفي على افضل تمارين لشد الجسم في البيت
كيفية معرفه افضل تمارين لشد الجسم في البيت معرفه افضل تمارين لشد الجسم في البيت
معلومات عن افضل تمارين لشد الجسم في البيت
العناية بالجسم
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
148
مشاهدات
تمارين رياضيه في البيت للنساء
سُئل
يونيو 5، 2020
في تصنيف
فوائد
بواسطة
مجهول
فوائد_تمارين_رياضيه_في_البيت_للنساء
أهمية_فوائد_تمارين_رياضيه_في_البيت_للنساء
معلومات_عن_تمارين_رياضيه_في_البيت_للنساء
أهم_فوائد_تمارين_رياضيه_في_البيت_للنساء
جميع_فوائد_تمارين_رياضيه_في_البيت_للنساء
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
90
مشاهدات
تمارين للجسم في البيت
سُئل
يونيو 3، 2020
في تصنيف
فوائد
بواسطة
مجهول
فوائد_تمارين_للجسم_في_البيت
أهمية_فوائد_تمارين_للجسم_في_البيت
معلومات_عن_تمارين_للجسم_في_البيت
أهم_فوائد_تمارين_للجسم_في_البيت
جميع_فوائد_تمارين_للجسم_في_البيت
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
244
مشاهدات
تمارين رياضية في البيت للرجل
سُئل
يونيو 2، 2020
في تصنيف
فوائد
بواسطة
مجهول
فوائد_تمارين_رياضية_في_البيت_للرجل
أهمية_فوائد__تمارين_رياضية_في_البيت_للرجل
معلومات_عن_تمارين_رياضية_في_البيت_للرجل
أهمية_فوائد_تمارين_رياضية_في_البيت_للرجل
أهم_فوائد_تمارين_رياضية_في_البيت_للرجل
جميع_فوائد_تمارين_رياضية_في_البيت_للرجل
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
120
مشاهدات
تمارين رياضية في البيت للبنات
سُئل
يونيو 2، 2020
في تصنيف
فوائد
بواسطة
مجهول
فوائد_تمارين_رياضية_في_البيت_للبنات
أهمية_فوائد__تمارين_رياضية_في_البيت_للبنات
معلومات_عن_تمارين_رياضية_في_البيت_للبنات
أهمية_فوائد_تمارين_رياضية_في_البيت_للبنات
أهم_فوائد_تمارين_رياضية_في_البيت_للبنات
جميع_فوائد_تمارين_رياضية_في_البيت_للبنات
...