تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
أفضل إجابة
الأسئلة
الأعضاء
اطرح سؤالاً
بطاقات هدايا بينانس Binance
اطرح سؤالاً
فوائد اللوز المحمص
0
معجب
0
شخص غير معجب
92
مشاهدات
سُئل
أكتوبر 29، 2020
في تصنيف
العناية بالجسم
بواسطة
رحاب صالح
(
286ألف
نقاط)
ما هى فوائد اللوز المحمص
اهم فوائد اللوز المحمص
تعرفي على فوائد اللوز المحمص
كيفية معرفه فوائد اللوز المحمص
معرفه فوائد اللوز المحمص
معلومات عن فوائد اللوز المحمص
العناية بالجسم
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
معجب
0
شخص غير معجب
تم الرد عليه
أكتوبر 29، 2020
بواسطة
رحاب صالح
(
286ألف
نقاط)
أفضل إجابة
فوائد اللوز المحمص
يقوّي الدماغ وينشّط وظائفه، ويرفع من مستوى العمليات الفكرية التي يقوم بها، ويحتوي على مادتين من المواد الغذائية الحيوية الموجودة في الدماغ، وهما (الريبوفلافين والكارنيتين)، اللتان تساعدان على تثبيت نشاط الدماغ وتجديد المسارات العصبية فيه، مما يقي من التعرض لمرض الزهايمر.
ينظّم مستوى الكولسترول في الدم؛ لدوره في زيادة نسبة البروتينات الدهنية العالية الكثافة، ويقلّل من مستوى البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة، وهذا ما يعرف بالتوازن الطبيعيّ لمستوى الكولسترول.
يقوّي القلب ويحسّن صحّته؛ لاحتوائه على نسبة مرتفعة من البروتين، والبوتاسيوم، والدهون الأحادية غير المشبعة، بالإضافة لفيتامين هـ الذي يعتبر مضاداً فعالاً للأكسدة، والمغنيسيوم الذي يقي من حدوث النوبات القلبيّة.
يعتبر اللوز مصدراً غنياً بحمض الفوليك الذي يخفض مستوى الهرموسيستين الذي يساعد على تصلّب الشرايين، وتراكم الترسبّات الدهنية فيها.
يقوّي العظام والأسنان، ويرممها في وقتٍ أسرع، ويمنع مرض هشاشة العظام، بسبب احتوائه على الكثير من الفيتامينات والمعادن، ونسبة عالية من الفوسفور.
يقوّي جهاز المناعة، ويزيد من قدرته على مقاومة الأمراض والتغييرات الصحية المختلفة، نظراً لكمية المواد القلوية التي يحتوي عليها، وفيتامين E الذي يعتبر من أبرز مضادات الأكسدة الفعّالة التي تحارب العديد من الأمراض، ومن أهمّها السرطان وأمراض القلب.
ينظّم ضغط الدم في الجسم، ويساعد على تحقيق التوازن المطلوب،وذلك لانخفاض نسبة الصوديوم فيه، وتوازن نسبة المعادن والفيتامينات.
يساعد على فقدان الوزن بشكلٍ ملحوظ، بسبب احتوائه على الدهون الأحادية غير المشبعة، وارتفاع نسبة الألياف الغذائية فيه، كما يعطي شعوراً بالشبع والامتلاء، لذلك ينصح بتناول كمية من اللوز قبل تناول أي وجبة بفترة وجيزة، لتقليل كمية الطعام المتناولة.
تساعد نسبة الألياف الغذائية في اللوز على الحد من الإمساك، وتسهيل عملية الهضم في الجسم.
يجدد نشاط الجسم، ويرفع طاقته، ويساعد على القيام بالوظائف اليومية بشكلٍ أمثل.
يقي من مرض السكري، وينظم مستوى السكر والإنسولين في الدم. يقي من العديد من أمراض السرطان، ومن أهمّها سرطان القولون، وذلك لدوره الفعّال في تنظيم ودعم وظائف الأمعاء والجهاز الهضمي، وتحسين حركة الطعام في المعدة.
ينصح الأطباء النساء الحوامل بالإكثار من تناول اللوز المحمص، كونه يساعد على نمو الخلايا السليمة، ويحتوي على نسبة كبيرة من الفوليك التي تحتاجها المرأة الحامل بنسبة كبيرة خلال فترة حملها.
المصدر
:
موقع
اقرأ
اسئلة متعلقة
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
140
مشاهدات
فوائد اللوز الاخضر
سُئل
أكتوبر 29، 2020
في تصنيف
العناية بالجسم
بواسطة
رحاب صالح
(
286ألف
نقاط)
اهم فوائد اللوز الاخضر
تعرفي على فوائد اللوز الاخضر
كيفية معرفه فوائد اللوز الاخضر
معرفه فوائد اللوز الاخضر
معلومات عن فوائد اللوز الاخضر
العناية بالجسم
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
125
مشاهدات
فوائد اللوز للأطفال
سُئل
أكتوبر 29، 2020
في تصنيف
العناية بالجسم
بواسطة
رحاب صالح
(
286ألف
نقاط)
اهم فوائد اللوز للأطفال
تعرفي على فوائد اللوز للأطفال
كيفية معرفه فوائد اللوز للأطفال
معرفه فوائد اللوز للأطفال
معلومات عن فوائد اللوز للأطفال
العناية بالجسم
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
101
مشاهدات
فوائد اللوز للرجيم
سُئل
أكتوبر 29، 2020
في تصنيف
العناية بالجسم
بواسطة
رحاب صالح
(
286ألف
نقاط)
اهم فوائد اللوز للرجيم
تعرفي على فوائد اللوز للرجيم
كيفية معرفه فوائد اللوز للرجيم
معرفه فوائد اللوز للرجيم
معلومات عن فوائد اللوز للرجيم
العناية بالجسم
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
101
مشاهدات
فوائد اللوز للبشرة
سُئل
أكتوبر 29، 2020
في تصنيف
العناية بالجسم
بواسطة
رحاب صالح
(
286ألف
نقاط)
اهم فوائد اللوز للبشرة
تعرفي على فوائد اللوز للبشرة
كيفية معرفه فوائد اللوز للبشرة
معرفه فوائد اللوز للبشرة
معلومات عن فوائد اللوز للبشرة
العناية بالجسم
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
102
مشاهدات
فوائد اللوز للشعر
سُئل
أكتوبر 29، 2020
في تصنيف
العناية بالجسم
بواسطة
رحاب صالح
(
286ألف
نقاط)
اهم فوائد اللوز للشعر
تعرفي على فوائد اللوز للشعر
كيفية معرفه فوائد اللوز للشعر
معرفه فوائد اللوز للشعر
معلومات عن فوائد اللوز للشعر
العناية بالجسم
...