تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
أفضل إجابة
الأسئلة
الأعضاء
اطرح سؤالاً
بطاقات هدايا بينانس Binance
اطرح سؤالاً
فوائد الليمون للرجيم
0
معجب
0
شخص غير معجب
97
مشاهدات
سُئل
أكتوبر 29، 2020
في تصنيف
العناية بالجسم
بواسطة
رحاب صالح
(
286ألف
نقاط)
ما هى فوائد الليمون للرجيم
اهم فوائد الليمون للرجيم
تعرفي على فوائد الليمون للرجيم
كيفية معرفه فوائد الليمون للرجيم
معرفه فوائد الليمون للرجيم
معلومات عن فوائد الليمون للرجيم
العناية بالجسم
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
معجب
0
شخص غير معجب
تم الرد عليه
أكتوبر 29، 2020
بواسطة
رحاب صالح
(
286ألف
نقاط)
أفضل إجابة
فوائد الليمون للرجيم
ان فوائد الليمون للرجيم و التخسيس عديدة و منها:
إنّ كل خمسة عشر غراماً من عصير اللّيمون يحتوي على ستة ملليجرام من فيتامين (ج)، وقد أشارت بعض الدراسات إلى أنّ العلاقة بين وزن الجسم وكميّة فيتامين (ج) المتناولة عكسيّة، أي إن ّخسارة الوزن تزيد كلّما كان تناول مصادر الفيتامين (ج) أكثر، ومن هذه المصادر الليمون وعصيره.
يتميز الليمون بانخفاض السعرات الحرارية والدهون فيه، حيث إنّ كل خمسة عشر جراماً من عصير اللّيمون تحتوي على ثلاث سعرات حراريّة فقط، وكذلك على ربع جرام من الدهون، لذلك يمكن استبدال بعض الأصناف التي تحتوي على سعرات حرارية عالية بعصير الليمون المنخفض بسعراته الحرارية، فهذا قد يساعد في خسارة بعض الكيلوجرامات من الجسم.
يساعد تناول عصير اللّيمون خاصة إن كان دافئاً في التخلّص من الانتفاخ، إضافة إلى أنّه مدرّ للبول.
إن شرب عصير اللّيمون أو تناول حبّة منه، يساعد على الشعور بالامتلاء والشبع، ويمدّ الجسم بالانتعاش والرطوبة.
يمكن استبدال بضع ملاعق من السكر بالقليل من اللّيمون، فهذا يقلّل من استهلاك السكر في بعض الأصناف، وبالتالي يقلّل من استهلاك السعرات الحراريّة، وكذلك يساعد على التخفيف من الوزن.
يساعد تناول عصير اللّيمون على محاربة الشعور الشديد بالجوع، خاصة إذا تمّ شربه دافئاً في الصباح.
إنّ شرب الماء الدافئ مع اللّيمون، لا يساعد في فقد الوزن بشكل مباشر، بل إنّ استبدال بعض المشروبات التي تعدّ مرتفعة السعرات الحراريّة به، مثل القهوة مع السكر أو عصائر الفاكهة، سيساعد في فقدان الوزن.
المصدر
:
موقع
اقرأ
اسئلة متعلقة
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
112
مشاهدات
فوائد الليمون للبشرة
سُئل
أكتوبر 29، 2020
في تصنيف
العناية بالجسم
بواسطة
رحاب صالح
(
286ألف
نقاط)
اهم فوائد الليمون للبشرة
تعرفي على فوائد الليمون للبشرة
كيفية معرفه فوائد الليمون للبشرة
معرفه فوائد الليمون للبشرة
معلومات عن فوائد الليمون للبشرة
العناية بالجسم
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
136
مشاهدات
فوائد الليمون على الريق
سُئل
أكتوبر 29، 2020
في تصنيف
العناية بالجسم
بواسطة
رحاب صالح
(
286ألف
نقاط)
اهم فوائد الليمون على الريق
تعرفي على فوائد الليمون على الريق
كيفية معرفه فوائد الليمون على الريق
معرفه فوائد الليمون على الريق
معلومات عن فوائد الليمون على الريق
العناية بالجسم
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
161
مشاهدات
فوائد الليمون مع الماء
سُئل
أكتوبر 29، 2020
في تصنيف
العناية بالجسم
بواسطة
رحاب صالح
(
286ألف
نقاط)
اهم فوائد الليمون مع الماء
تعرفي على فوائد الليمون مع الماء
كيفية معرفه فوائد الليمون مع الماء
معرفه فوائد الليمون مع الماء
معلومات عن فوائد الليمون مع الماء
العناية بالجسم
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
90
مشاهدات
فوائد الليمون الساخن
سُئل
أكتوبر 29، 2020
في تصنيف
العناية بالجسم
بواسطة
رحاب صالح
(
286ألف
نقاط)
اهم فوائد الليمون الساخن
تعرفي على فوائد الليمون الساخن
كيفية معرفه فوائد الليمون الساخن
معرفه فوائد الليمون الساخن
معلومات عن فوائد الليمون الساخن
العناية بالجسم
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
85
مشاهدات
فوائد اكل الليمون
سُئل
أكتوبر 29، 2020
في تصنيف
العناية بالجسم
بواسطة
رحاب صالح
(
286ألف
نقاط)
اهم فوائد اكل الليمون
تعرفي على فوائد اكل الليمون
كيفية معرفه فوائد اكل الليمون
معرفه فوائد اكل الليمون
معلومات عن فوائد اكل الليمون
العناية بالجسم
...