تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
أفضل إجابة
الأسئلة
الأعضاء
اطرح سؤالاً
بطاقات هدايا بينانس Binance
اطرح سؤالاً
كم يستغرق شد الجسم بالرياضة للنساء
0
معجب
0
شخص غير معجب
170
مشاهدات
سُئل
أكتوبر 13، 2020
في تصنيف
العناية بالجسم
بواسطة
رحاب صالح
(
286ألف
نقاط)
كم يستغرق شد الجسم بالرياضة للنساء
كم يستغرق شد الجسم بالرياضة للنساء
تعرفي على كم يستغرق شد الجسم بالرياضة للنساء
كيفية معرفه كم يستغرق شد الجسم بالرياضة للنساء
تعرفى على كم يستغرق شد الجسم بالرياضة للنساء
معلومات عن كم يستغرق شد الجسم بالرياضة للنساء
العناية بالجسم
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
معجب
0
شخص غير معجب
تم الرد عليه
أكتوبر 13، 2020
بواسطة
رحاب صالح
(
286ألف
نقاط)
أفضل إجابة
كم يستغرق شد الجسم بالرياضة للنساء
توصي الدراسات بإجراء 10 تكرارات من التمرين ، حيث تقضي من ثانيتين إلى ثلاث ثوانٍ في مرحلة تقصير الحركة وأربع إلى ست ثوان في مرحلة إطالة الحركة ، على سبيل المثال أثناء إجراء تجعيد العضلة ذات الرأسين ، خذ من ثانيتين إلى ثلاث ثوان لثني كوعك للأعلى ، ثم من أربع إلى ست ثوان مما يسمح لذراعك باستقامة الظهر .
عادة ما يستغرق نمو العضلات مزيدًا من الوقت مع تقدم العمر ، وسيرى الأفراد الذين يتدربون بمستوى أعلى و يستكملون المزيد من التمارين والمجموعات نتائج بمعدل أسرع من أولئك الذين يتدربون مرتين في الأسبوع فقط .
المصدر
:
موقع
اقرأ
اسئلة متعلقة
0
معجب
0
شخص غير معجب
7
إجابة
359
مشاهدات
كم يستغرق شد الجسم بالرياضة للنساء
سُئل
يونيو 13، 2021
في تصنيف
الرياضة
بواسطة
منوعات
(
2.9مليون
نقاط)
حدد شد الجسم بالرياضة
ما هو شد الجسم بالرياضة
ما شد الجسم بالرياضة
اذكر شد الجسم بالرياضة
اوجد شد الجسم بالرياضة
احتاج شد الجسم بالرياضة
اريد شد الجسم بالرياضة
شد الجسم بالرياضة
كيفية كم يستغرق شد الجسم بالرياضة للنساء
حدد كم يستغرق شد الجسم بالرياضة للنساء
ما هو كم يستغرق شد الجسم بالرياضة للنساء
ما كم يستغرق شد الجسم بالرياضة للنساء
اذكر كم يستغرق شد الجسم بالرياضة للنساء
اوجد كم يستغرق شد الجسم بالرياضة للنساء
احتاج كم يستغرق شد الجسم بالرياضة للنساء
اريد كم يستغرق شد الجسم بالرياضة للنساء
كم يستغرق شد الجسم بالرياضة للنساء
حدد شد الجسم بالرياضة 2021
ما هو شد الجسم بالرياضة 2021
ما شد الجسم بالرياضة 2021
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
105
مشاهدات
كم يستغرق حرق دهون البطن
سُئل
أكتوبر 27، 2020
في تصنيف
العناية بالجسم
بواسطة
رحاب صالح
(
286ألف
نقاط)
كم يستغرق حرق دهون البطن
تعرفي على كم يستغرق حرق دهون البطن
كيفية معرفه كم يستغرق حرق دهون البطن
معرفه كم يستغرق حرق دهون البطن
معلومات عن كم يستغرق حرق دهون البطن
العناية بالجسم
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
162
مشاهدات
كم دقيقة إضافية يستغرق وصول الضوء من الشمس إلى الأرض إذا امثلا الفضاء بينهما بالماء بدلا من الفراغ
سُئل
سبتمبر 22، 2021
في تصنيف
تعليم
بواسطة
Mariam Moneir
(
180ألف
نقاط)
كم دقيقة إضافية يستغرق وصول الضوء
حدد كم دقيقة إضافية يستغرق وصول الضوء
احسب كم دقيقة إضافية يستغرق وصول الضوء
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
100
مشاهدات
كم يستغرق علاج سرطان الثدي
سُئل
أغسطس 2، 2021
في تصنيف
سؤال وجواب
بواسطة
Atheer Mohammed
(
3.5مليون
نقاط)
كم يستغرق علاج سرطان الثدي
ما مدة علاج سرطان الثدي
كم مدة علاج سرطان الثدي
تعد مدة علاج سرطان الثدي
0
معجب
0
شخص غير معجب
5
إجابة
327
مشاهدات
كم يستغرق تحليل الايدز في المختبر؟
سُئل
يونيو 26، 2021
في تصنيف
طب وصحه عامه
بواسطة
منوعات
(
2.9مليون
نقاط)
حدد تحليل الايدز
ما هو تحليل الايدز
ما تحليل الايدز
اذكر تحليل الايدز
اوجد تحليل الايدز
احتاج تحليل الايدز
اريد تحليل الايدز
تحليل الايدز
كيفية كم يستغرق تحليل الايدز في المختبر
حدد كم يستغرق تحليل الايدز في المختبر
ما هو كم يستغرق تحليل الايدز في المختبر
ما كم يستغرق تحليل الايدز في المختبر
اذكر كم يستغرق تحليل الايدز في المختبر
اوجد كم يستغرق تحليل الايدز في المختبر
احتاج كم يستغرق تحليل الايدز في المختبر
اريد كم يستغرق تحليل الايدز في المختبر
كم يستغرق تحليل الايدز في المختبر
حدد تحليل الايدز 2021
ما هو تحليل الايدز 2021
ما تحليل الايدز 2021
اذكر تحليل الايدز 2021
اوجد تحليل الايدز 2021
احتاج تحليل الايدز 2021
اريد تحليل الايدز 2021
تحليل الايدز 2021
...