هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها استخدام السمسم للاطفال منها:
- يمكن إدخال زيت السمسم في تصنيع الحلويات والسلطات والشوكولاته
- يمكن تناول الحلاوة كونها مصنوعة من زيت السمسم ولكن يجب تجنب تناولها بكميات كبيرة
- يعتبر زيت السمسم من المكونات الأساسية في تصنيع الطحينة لذلك يمكن استخدامها وادخالها في السلطات أو أنواع الأكل المختلفة
- يمكن تناوله كحبوب للأطفال ما فوق سن الثانية.