هناك مجموعة من الأطعمة التي تساعد في محاربة الإلتهابات، وهي:
يعتبر التوتر من الأسباب الرئيسية لزيادة الإلتهابات في الأوعية الدموية، ولذلك ينصح بتجنب مصادر التوتر والقلق، والإبتعاد عن الإجهاد والضغط العصبي الشديد
تساعد بعض الطرق في تقليل التوتر، مثل ممارسة تقنيات الإسترخاء، مثل التنفس العميق، إلى جانب رياضة اليوغا والتأمل.
في حالة المعاناة من نقص في بعض الفيتامينات والمعادن الهامة في الجسم، فيجب تناول الأطعمة التي تزيد من مستوياتها، وقد يحتاج الجسم إلى تناول بعض المكملات الغذائية وفقاً لوصف الطبيب.
وهناك عدة فيتامينات وعناصر هامة لتخفيف التهابات الأوعية الدموية، وتشمل:
يحتاج مريض التهاب الأوعية الدموية إلى الراحة، ولذلك يجب الحصول على قسط كافٍ من النوم يومياً للتغلب على مشاكل المناعة والإلتهابات، حيث أن النوم جيداً يعزز صحة الجهاز المناعي.
وينصح بالحصول على 8 ساعات نوم يومياً.
ولكن هذا لا يعني التوقف عن ممارسة الأنشطة الرياضية المختلفة، بل يجب الإهتمام باللياقة البدنية واختيار التمارين الخفيفة مثل السباحة وركوب الدراجات.