اطرح سؤالاً

كيف تستطيع الاستفادة من الجرانولا؟

1 إجابة واحدة

0 معجب 0 شخص غير معجب
بواسطة مجهول
 
أفضل إجابة

كيف تستطيع الاستفادة من الجرانولا؟

إذا كنت ترغب في الاستفادة من الجرانولا، احرص على الالتزام بالإرشادات والنصائح الاتية:

  1. ابتعد عن الأنواع المصنعة تجاريًا، وقم بإعداد الجرانولا الخاصة بك في المنزل باستخدام مكونات صحية، مثل المكونات الاتية: جنين القمح، والحليب قليل الدسم، والشوفان الطبيعي، وبذور الكتان، وبذور الشيا، والمكسرات النيئة الصحية، وزيت الكانولا.
  2. عند تصنيع الجرانولا منزليًا، احرص على الالتزام بقاعدة 6:1، حيث يتم استخدام 6 حصص من المكونات الجافة مقابل حصة واحدة فقط من المكونات الرطبة.
  3. إذا كنت ترغب في خسارة الوزن الزائد أثناء تناول الجرانولا التزم بما يأتي:
  • لا تتناول كميات كبيرة من الجرانولا، فحتى الجرانولا المعدة منزليًا تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية.
  • قم بمزج الجرانولا مع مكونات صحية أخرى، مثل: اللبن خالي الدسم، والفواكه قليلة السعرات.

اسئلة متعلقة

Snow Theme by Q2A Market
Powered by Question2Answer
...