فوائد الماء
يعالج الالتهابات المختلفة ، وخاصة التهاب المثانة والمسالك البولية.
يحافظ الجسم على توازن طبيعي. يقلل من التوتر العصبي.
الماء طريقة طبيعية لفقدان السعرات الحرارية وزيادة التمثيل الغذائي في الجسم.
ينظف الجسم من السموم والميكروبات عن طريق التعرق أو التبول.
يحمي من الإمساك أو التعرض للإمساك.
يعد شرب الماء قبل النوم من أفضل الطرق لتخزين العناصر الغذائية والمعادن وحماية الجسم من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
يؤثر نقص الشراب سلبًا على الجسم ، حيث يبدو الوجه متورمًا ، لذلك يجب استهلاك كمية جيدة من الماء كل يوم.
يحمي البشرة من ظهور التجاعيد في سن مبكرة ، ويزيد من صحتها وبالتالي يزيد نضارتها وترطيبها وإشراقها.
يحتوي على العديد من المعادن والمغذيات التي يحتاجها الجسم.
عدد السعرات الحرارية في الماء
من أهم فوائد المياه للانسان هو الحفاظ عليه على قيد الحياة. فيجب على كل شخص شرب كميات كبيرة من الماء يوميًا ، مما يجعل الناس يتساءلون عما إذا كانت المياه تحتوي على سعرات حرارية كبيرة وتسبب زيادة الوزن ، باستثناء أن كمية السعرات الحرارية في كوب من الماء هي صفر ؛ أي أن كوبًا من الماء لا يحتوي على سعرات حرارية.