تعمل ممارسة الرياضة في رمضان على تقوية الجهاز المناعي فتزيد من قدرة الجسم على مقاومة الكثير من الأمراض، كما تقوي الرياضة عضلة القلب والرئة وتساعد على تحمل مشاق الصيام.