اطرح سؤالاً

ما هو أفضل إفطار صباحي صحي للرجيم

1 إجابة واحدة

0 معجب 0 شخص غير معجب
بواسطة مجهول

أفضل إفطار صباحي صحي للرجيم

  • الألياف
    الألياف عنصر غذائي مهم، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن لأنها تعزز الشبع لعدة ساعات و تسهل عمل وظائف الجهاز الهضمي.

لذلك يوصى بتناول ما بين 5 إلى 8 غرامات من الألياف للحصول على إفطار صباحي مثالي.

أما عن الأغذية الغنية بالألياف نجد الفواكه الطازجة والحبوب الكاملة.

المصدر :موقع اقرأ

اسئلة متعلقة

Snow Theme by Q2A Market
Powered by Question2Answer
...