Question

تصغير الأنف بالتمارين

Answer 1

تصغير الأنف بالتمارين

تشكيل  الأنف
تمارين بسيطة  يمكنها تغيير شكل الأنف في الوقت المناسب، فهي تنحته، وتُقلل من ترهله. والطريقة هي:

• استخدام أصابع السبابة للضغط على جانبي الأنف، ثُم التنفس للخارج بقوة.

• الضغط على الجزء السفلي من الجانبين من فتحتي الأنف؛ للحصول على أفضل النتائج مع التأكد من عدم القدرة على إخراج الهواء مع الضغط القوي على فتحتي الأنف.

• تكرار هذا التمرين عشر مرات؛ للحصول على أفضل النتائج.

تقصير الأنف
إنّ التقدم في العمر يسبب عديدًا من التغيّرات في العظام، والغضاريف، والعضلات، وبهذا التمرين سيتم تشكيل الأنف، بالإضافة إلى المساعدة على جعله أقصر، وسيمنع تغير الغضروف. والطريقة هي:

• مسك الأنف باستخدام أصبع السبابة، والإبهام من الطرف، والضغط عليه برفق.

• استخدام أصبع السبابة من اليد الأخرى لرفع الأنف إلى أعلى.

• تكرار هذا التمرين يومياً قدر المستطاع.

استقامة الأنف
هذه الطريقة هي الأفضل، فهي تتم من خلال الابتسامة فتساعد على تشكيل الأنف. والطريقة هي:

•  الابتسامة، ثُم دفع الأنف باستخدام الأصابع لأعلى؛ لأنّ هذه الطريقة تُساعد على بناء العضلات على جانبي الأنف.

• تكرار هذا التمرين من 20-30 مرةً يومياً؛ للحصول على أفضل النتائج.

^{المصدر: موقع اقرأ}