يبلغ عددُ سكان 38،485،779 نسمة، مُحتلّة بذلك المركز الرابع والثلاثين عالميّاً من ناحية السكان والسابع أوروبيّاً، بحيثُ يُشكّل البولنديّون الغالبيّة الكبرى، بينما توجد أقليّات أخرى كغجر ألمانيا وأوكرانيا، ومن روسيا البيضاء، ومن بين الجاليات الأجنبيّة أيضاً الفيتناميّون وهم الأغلبيّة، ثمّ اليونانيون، والمقدونيّون؛ وقد خضع سكان بولندا للعديد من عمليّات النقل الجماعيّ خلال فترة سيطرة القوى المختلفة عليها من الدول المجاورة، كما تعتبرُ بولندا من أكثرِ الدول الأوروبيّة نموّاً، بحيثُ ترتفعُ الكثافة السكانيّة في الجزء الجنوبيّ وتقلّ في الجزء الشماليّ، كما بدأ سكان المدن بالتزايد نتيجة للثورة الصناعيّة التي شهدتها أوروبا آنذاك، وتعتبر بولندا الدولة الشيوعيّة الوحيدة التي تعترفُ بالتعليم الدينيّ، فمعظم سكانها من الطائفة الكاثوليكيّة.
تعتبر مدينة وارسو من أكبر مدن العاصمة من حيثُ عدد السكان والبالغ قرابة 1689،6 ألف نسمة، ثمّ تأتي مدينة وودج، وكراكوف، وفروتسواف، وتبلغُ نسبة الذكور فيها 48.4%، ونسبة الإناث 51.6%، واللغة الرسميّة فيها هي اللغة البولنديّة، التابعة إلى اللغات السلافيّة، أمّا الديانة فمعظم البولنديين هم كاثوليك، وباقي الأقليّات من الأرثوذكس، والبروتستانت، واليهود، والمسلمين.