Question

رجيم فصيلة دم A

Answer 1

رجيم فصيلة دم A

ينصح الاشخاص من ذوي فصيلة الدم A بتناول نظام غذائي نباتي أو عضوي بحيث يكون مناسبًا لرجيم فصيلة الدم A ويوصى عادة بتناول الأطعمة الآتية التي تساعد في فقدان الوزن بسهولة والوصول للوزن المطلوب:

• بروتين الصويا.

• الحبوب الكاملة مثل الشعير المنبت والشعير المملوء.

• الجوز والفول السوداني.

• زيت الزيتون التوت والعنب البري.

• بعض الخضراوات الورقية الداكنة مثل السبانخ.

• الثوم، البصل.

• بعض أنواع البقوليات والفول.

• سمك السردين والسلمون كميات بسيطة من الدجاج والديك الرومي.

• الشاي الأخضر، الزنجبيل.

• يسمح باستخدام كميات بسيطة ومحددة من البروتين الحيواني كالبيض والديك الرومي، ويمكن تناول الخضراوات والفواكة والحبوب الكاملة في أي وقت بالوجبات اليومية.

^{المصدر: موقع اقرأ}