طلايقة الشوفان ببذور الكتان

المكوّنات

كوب من الشوفان. كوب ونصف من الحليب، خالي الدسم. موزة. ملعقتان كبيرتان من الجوز. ملعقة صغيرة من بذور الكتان. ثلاث ملاعق كبيرة من العسل.

نضع الشوفان في وعاء، ونسكب فوقه الحليب؛ حيثُ يُفضّل تدفئة الحليب قليلاً قبل سكبه على الشوفان.
نُقشّر الموزة، ونقطعها إلى دوائر، ونفردها على الشوفان، ثمّ ننثر الجوز وبذور الكتان.
نُضيف العسل، ونخلط المكونات قليلاً، ثمّ نقدّمها كوجبة فطور مباشرة.