تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
أفضل إجابة
الأسئلة
الأعضاء
اطرح سؤالاً
بطاقات هدايا بينانس Binance
اطرح سؤالاً
فوائد التمارين الرياضية الصباحية
0
معجب
0
شخص غير معجب
85
مشاهدات
سُئل
مايو 17، 2020
في تصنيف
فوائد
بواسطة
مجهول
ما هي فوائد التمارين الرياضية الصباحية
فوائد التمارين الرياضية الصباحية
أهمية فوائد التمارين الرياضية الصباحية
معلومات عن فوائد التمارين الرياضية الصباحية
أهمية فوائد التمارين الرياضية الصباحية
أهم فوائد التمارين الرياضية الصباحية
جميع فوائد التمارين الرياضية الصباحية
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
معجب
0
شخص غير معجب
تم الرد عليه
مايو 17، 2020
بواسطة
مجهول
أفضل إجابة
فوائد التمارين الرياضية الصباحية
إنّ ممارسة الرياضة الصباحية لمدة عشر دقائق صباحاً تفيد الجسم والعضلات وتحرق الدهون بما يعادل ثلاثين دقيقة من ممارسة الرياضة في المساء.
ممارسة الرياضة صباحاً يحفز عملية الاستقلاب من جديد، والتمثيل الخلوي لوقت طويل من النهار قد يصل إلى النهار بكامله أي أربع وعشرون ساعة، وبالتالي فإنّ هذا الأمر يؤدي إلى تنظيم فيزيولوجيّة الأعضاء في أجهزة الجسم من جهاز عصبي إلى جهاز هضمي وتنفسي ودوري. ممارسة الرياضة الصباحية تزود الجسم والعقل بقيمة عالية من الطاقة، ممّا يجعل الإنسان أكثر فعالية وإنتاجاً وتفتحاً ويساعد أيضاً في تنظيم فيزيولوجية الأعضاء.
تؤثّر على الشهية لتناول الطعام، فهي تعمل على تنظيمها والسيطرة عليها، كما أنها تساهم في تحديد نوع الطعام الذي قد يرغب الإنسان بتناوله خلال النهار، فيرغب بنوعية غذاء صحية ومتوازنة.
تجعل من الإنسان شخص منظّم وبالتالي ينعكس هذا التنظيم على حياته ككل فيصبح منظم في الجوانب الاجتماعية والعملية في حياته. عند ممارسة الرياضة في ساعات مبكرة من الصباح بنفس الموعد يومياً فإنّ الجسم يتأقلم مع هذه المواعيد ويصبح هذا النظام ثابتاً لديه فيستيقظ الجسم كل يوم في نفس الوقت نشطاً يشعر بالحاجة لممارسة الرياضة.
تؤثر على القدرات الذهنية والفكرية عند الإنسان إيجابياً، وترفع هذه القدرات إلى أعلى الدرجات فيصبح نشطاً فكرياً ومبدعاً، وعادة يحتاج الذهن ثلاثة ساعاتٍ أو أربعة بعد ممارسة الرياضة ليصل إلى أعلى درحات إبداعه.
تعدّ الممارسة الصباحية للرياضة أفضل من الممارسة المسائية لها، كون الشخص قد يصيبه التعب والخمول والكسل مساء، كما أنه سيجد العديد من الملهيات والمشاغل فينسى موضوع الرياضية كلياً.
تؤثّر الرياضة الصباحية على النوم بشكل واضح، حيث تقللّ من مشاكل النوم من أرق وقلق وتوتّر وكوابيس وغيرها من المؤثرات التي تؤثر على الوضع الصحي والذهني للشخص طوال اليوم.
أحد أهم فوائد الرياضة الصباحية أنها تساعد على التخلص من الوزن الزائد بسهولة وسلاسة وبطريقة أسهل بكثير من الرياضة المسائية
المصدر:
موقع اقرأ
اسئلة متعلقة
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
86
مشاهدات
فوائد الرياضة الصباحية للجنسين
سُئل
ديسمبر 25، 2020
في تصنيف
العناية بالبشرة
بواسطة
مجهول
(
782ألف
نقاط)
فوائد الرياضة الصباحية للجنسين
ما هي فوائد الرياضة الصباحية للجنسين
ماذا تكون فوائد الرياضة الصباحية للجنسين
ماذا تعرف عن فوائد الرياضة الصباحية للجنسين
معلومات عن فوائد الرياضة الصباحية للجنسين
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
44
مشاهدات
المهذب بفتح الذال محترم. ما علامة الترقيم الناقصة في الجملة السابقة؟
سُئل
سبتمبر 27، 2023
في تصنيف
تعليم
بواسطة
مريم
(
58.0ألف
نقاط)
المهذب بفتح الذال محترم. ما علامة الترقيم الناقصة في الجملة السابقة؟
المهذب بفتح الذال محترم. ما علامة الترقيم الناقصة في الجملة السابقة؟ بيت العلم
المهذب بفتح الذال محترم. ما علامة الترقيم الناقصة في الجملة السابقة؟ افضل اجابة
المهذب بفتح الذال محترم. ما علامة الترقيم الناقصة في الجملة السابقة؟ افضل اجابه
حل المهذب بفتح الذال محترم. ما علامة الترقيم الناقصة في الجملة السابقة؟
اجابة سؤال المهذب بفتح الذال محترم. ما علامة الترقيم الناقصة في الجملة السابقة؟
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
44
مشاهدات
( الطالب المهذب محترم للنظام ) الخبر في الجملة السابقة هو ؟
سُئل
سبتمبر 18، 2023
في تصنيف
تعليم
بواسطة
gatask
(
11.8ألف
نقاط)
( الطالب المهذب محترم للنظام ) الخبر في الجملة السابقة هو ؟
بين ( الطالب المهذب محترم للنظام ) الخبر في الجملة السابقة هو ؟
ماهو ( الطالب المهذب محترم للنظام ) الخبر في الجملة السابقة هو ؟
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
104
مشاهدات
المهذب بفتح الذال محترم. ما علامة الترقيم الناقصة في الجملة السابقة؟
سُئل
أكتوبر 22، 2022
في تصنيف
تعليم
بواسطة
Amal Saleem
(
253ألف
نقاط)
المهذب بفتح الذال محترم. ما علامة الترقيم الناقصة في الجملة السابقة؟
علامات الترقيم
ما هي علامة الترقيم المناسبة
المهذب بفتح الذال محترم ما علامة الترقيم الناقصة في الجملة السابقة ؟
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
107
مشاهدات
المهذب بفتح الذال محترم. ما علامة الترقيم الناقصة في الجملة السابقة؟
سُئل
أكتوبر 21، 2022
في تصنيف
تعليم
بواسطة
Alaa Yousef
(
474ألف
نقاط)
تعليم
علامات الترقيم
ما هي علامة الترقيم المناسبة
المهذب بفتح الذال محترم. ما علامة الترقيم الناقصة في الجملة السابقة؟
...