Question

أوميغا 3 للشعر

Answer 1

أوميغا 3 للشعر

• يحتوي زيت السّمك على الأحماض الدّهنية الأوميغا 3، التي تعود على الجسم بالفائدة، بما في ذلك الشعر، ويمكن الحصول عليها عن طريق تناول الأسماك مثل سمك الإسقُمري، والرّنجة، والسّلمون، والتّونة، وكبد السّمك، مثل زيت كبد الحوت، وزيت كبد سمك القرش، وزيت كبد القد، وزيت كبد الفقمة، أو عن طريق المكملات الغذائية، وهي عبارة عن كبسولات زيت السّمك.

^{المصدر: موقع اقرأ}