البيضة هي مصدر غذاء مهم للانسان فهو يحتوى على مكملات غذائية مهمة لجسم الانسان فالاطباء دائما ما ينصحون بتناول البيض يوميا فهو يساعد على بناء قوة عضلية جسمانية قوية فهو يحتوى على فيتامين د والكالسيوم الاجابة هي بيضوي