طريقة استخدام فيتامين سي الفوار وأنواعه ومكوناته

Question

معلومات عن فيتامين سي الفوار (Effervescence Vitamin C)
مكونات أقراص فيتامين سي الفوار
فوائد فيتامين سي الفوار
أنواع فيتامين سي الفوار
طريقة استخدام فيتامين سي الفوار
ماسكات فيتامين سي  الفوار
الآثار الجانبية الناتجة عن استخدام ماسك فيتامين سي الفوار على البشرة
مدة استخدام فيتامين سي الفوار وأفضل وقت لتناوله وتحديد الجرعة المسموح بها
النتائج المترتبة عن تناول جرعة زائدة من فيتامين سي فوار
أعراض نقص فيتامين سي في الجسم
مصادر طبيعية لفيتامين سي
نصائح عند تناول أقراص فيتامين سي الفوار

Answer 1

مصادر طبيعية لفيتامين سي

هناك العديد من العناصر والمواد الغذائية الطبيعية التي تحتوي على فيتامين سي والتي يمكنك الاعتماد عليها بالإضافة إلى قيامك بتناول أقراص فيتامين سي الفوار والتي تتمثل في:

الكرنب.
الفلفل الحلو.
الطماطم.
القرنبيط.
البطاطا
الليمون.
الكبدة.
القلب.
البرتقال.
البروكلي.
المانجو.
التفاح.
الجوافة
الكيوي.
الفراولة.
الشمام.

Answer 2

نصائح عند تناول أقراص فيتامين سي الفوار

سوف نقدم لك عزيزي القارئ فيما يلي مجموعة من النصائح التي يجب أن تأخذها في الاعتبار عند تناول أقراص فيتامين سي الفوار وذلك على النحو التالي:

يجب أن لا يتم تناول جرعة أكبر من 60 مللي جرام من فيتامين سي الفوار.
يجب مراعاة أن يتم قراءة النشرة المرفقة مع أقراص فيتامين سي الفوار لمعرفة المضاعفات الصحية التي يمكن أن تحدث عند تناول جرعات إضافية منه.
ينصح باستشارة الطبيب لمعرفة الجرعة اللازمة لتناوله وأفضل موعد يتم تناول العقار فيه حتى لا تصاب بمشاكل في الجهاز الهضمي المتمثلة في الإصابة بالإسهال والانتفاخ والغثيان، بالإضافة إلى الإصابة بحصوات الكلى.
يجب إخبار الطبيب بأنواع الأدوية الأخرى التي يتم تناولها نظراً لأن أقراص فيتامين سي الفوار يمكنها أن تتفاعل مع أنواع أخرى من العقاقير مثل أدوية خفض الكوليسترول وأدوية العلاج الكيماوي والإشعاعي.
ينصح بتناول الأطعمة الطبيعية التي تحتوي على فيتامين سي في مكوناتها بالإضافة إلى تناول أقراص فيتامين سي الفوار من أجل الحصول على أفضل النتائج.