0 معجب 0 شخص غير معجب
127 مشاهدات

1 إجابة واحدة

0 معجب 0 شخص غير معجب
بواسطة مجهول
 
أفضل إجابة

فوائد الجري للعضلات

  • يساعد على شد عضلات الجسم ويمنع الترهل.

  • يقوي العضلات خاصة مع تناول البروتين الأحمر.

  • يزيد من مرونة العضلات.

  • يساعد على منع تشنجات العضلات بالجسم.

  • من أفضل الرياضات لتنشيط تكون العضلات.

  • يساعد على شد عضلات البطن وحمايته من الكرش.

  • يجب تناول كميات كبيرة من المياه عند ممارسة رياضة الجري حتى يحمي الجسم والعضلات من الجفاف والتسبب بآلام قوية.

المصدر: موقع اقرأ

اسئلة متعلقة

...